Qué es más recomendable en la arena, ¿entrenar descalzo o con calzado?

Entrenar en la arena

Pues como en la mayoría de los interrogantes que existen, habrá que tener en cuenta el CONTEXTO. Es decir, no hay una respuesta correcta a esta pregunta, dependiendo de los factores internos (persona) como externos (arena), deberemos elegir una opción u otra. ¿Cuándo debo entrenar descalzo? 

• Queremos reforzar la musculatura de nuestras piernas y pies.
• Queremos mejorar nuestra técnica de carrera.
• Queremos prevenir lesiones en un futuro.
• Conocemos y sabemos que el terreno está en buenas condiciones.

 ¿Cuándo debo entrenar con calzado? 

• Principiante a todos los niveles.
• Venimos de una lesión reciente.
• El terreno en el que vamos a realizar el entrenamiento contiene elementos que podrían causarnos heridas o lesiones (ej: conchas, piedras…).