Consejos para entrenar en la arena

Consejos

Principio o final del día: Evita entrenar en horas cercanas al mediodía, siendo una mejor opción entrenar a primera hora o cuando cae el sol.· Hidrátate: No te olvides de esto, es muy importante para evitar mareos o que el cansancio nos pase factura.· Protégete: Para evitar que los rayos de sol hagan mella en ti, procura aplicarte crema solar en las zonas que queden expuestas.· Entrena con calzado: Sabemos que en todas las playas se encuentran presentes piedras u objetos de pequeño tamaño que nos pueden causar heridas si no protegemos nuestros pies de forma adecuada.· Zona plana: Evita correr cerca del agua, suelen ser zonas con un desnivel pronunciado que puede crear sobrecargas en diferentes músculos de nuestro cuerpo.